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好吃的素食秋葵
好吃的素食秋葵

好吃的素食秋葵

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.29 01:31

素食秋葵,买了一些秋葵,非常的鲜嫰,加上现在已经步入夏天了,凉拌就是一种合适的食用方法。秋葵有很多作用,例如降低血糖啊、补肾、美容养颜,最主要的它能减肥,含有丰富的蛋白质,可以美容养颜又可以减肥的食物不多,想要自己变得更好的姑娘们可以多吃一些。

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主料

  • 黄秋葵 :40

辅料

  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 好吃的素食秋葵的做法图解一
    第一步
    将大蒜切末,小米辣切丁,放入调料碟,加入适量的生抽、少许的蒸鱼豉油和糖,搅拌后放置一边,备用;
  • 好吃的素食秋葵的做法图解二
    第二步
    2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
  • 好吃的素食秋葵的做法图解三
    第三步
    3.准备好料理机和饮用水
  • 好吃的素食秋葵的做法图解四
    第四步
    4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
  • 好吃的素食秋葵的做法图解五
    第五步
    5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
  • 好吃的素食秋葵的做法图解六
    第六步
    6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
  • 好吃的素食秋葵的做法图解七
    第七步
    7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
  • 好吃的素食秋葵的做法图解八
    第八步
    起油锅,放少许油,小火熬制花椒油,把熬好的花椒油淋入1,搅拌均匀后,浇至码好的秋葵上,即可。

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素食秋葵 素食秋葵
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