面哨子制作非常简单，只需要一点点时间就可以做出美味可口的面哨子，面哨子中的蛋白质很低，但是他有丰富的膳食纤维，比一般食材要高好几倍，另外的元素也比一般的谷物要高很多，荞麦还可以抗高血压，作用十分广泛，适合高血压人群食用。
喜欢吃醋的人群可以放少许米醋，也是为了杀菌，更安全饮食。
大锅菜，也许这是在以前听过最多的菜，但是现在这道菜是非常受欢……
烩白菜，大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感……
猪横利这种食材一般大家都会用来炖汤，但是也许有些人会不太喜欢……
包菜炒茄子是一个很特别的存在，包菜炒茄子这道菜中有很多有营养……
白菜
蓝菩提
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