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香菇牛肚
香菇牛肚

香菇牛肚

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.08 08:17

香菇牛肚味道鲜美,以香菇和牛肚为主原料,这两种食材的营养价值都特别的高,含有蛋白质、脂肪、能量、维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素、核黄素、烟酸、胡萝卜素等非常高的营养,常食用对身体健康十分有益。

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主料

辅料

具体步骤

  • 香菇牛肚的做法图解一
    第一步
    1.西兰花用水焯熟
  • 香菇牛肚的做法图解二
    第二步
    2.香菇和木耳用水焯一下
  • 香菇牛肚的做法图解三
    第三步
    3.准备食材
  • 香菇牛肚的做法图解四
    第四步
    4.将西兰花围边
  • 香菇牛肚的做法图解五
    第五步
    5.热锅放油,放入蒜和姜爆出香味
  • 香菇牛肚的做法图解六
    第六步
    6.放入木耳翻炒几下
  • 香菇牛肚的做法图解七
    第七步
    7.放入胡萝卜翻炒几下
  • 香菇牛肚的做法图解八
    第八步
    8.放入香菇翻炒几下
  • 香菇牛肚的做法图解九
    第九步
    9.放入牛肚片
  • 香菇牛肚的做法图解十
    第十步
    10.翻炒均匀
  • 香菇牛肚的做法图解十一
    第十一步
    11.放入蚝油
  • 香菇牛肚的做法图解十二
    第十二步
    12.翻炒均匀即可
  • 香菇牛肚的做法图解十三
    第十三步
    13.营养美味

烹饪技巧

  • 牛肚和香菇都要斜切成片状易于入味,蚝油用量根据口味增减

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