健康小菜空心菜梗炒瘦肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.06 01:06

这道美味的健康小菜空心菜梗炒瘦肉真的很不错，空心菜含有丰富的维生素和矿物质，而且他属于长纤维的蔬菜，可以有效的防三高护心脏，瘦肉更是好东西，他高蛋白低脂肪，既可以补充营养，又不怕胆固醇升高，把这两道食材搭在一起营养美味又健康，再好不过了。

更多详情

• 2002人看过
• 10
• 收藏

主料

• 空心菜 ：半斤个
• 瘦肉 ：150

辅料

• 鸡精 ：适量个
• 酱油 ：适量个
• 油 ：适量个
• 葱 ：适量个
• 姜 ：适量个
• 盐 ：适量个

具体步骤

• 
  第一步
  1.1瘦肉切好，加入酱油，油，盐拌下，腌制5分钟
• 
  第二步
  2.2空心菜梗，手丝好，葱切末，姜切片备用
• 
  第三步
  3.3锅里加油，加热后先把瘦肉煸炒下盛出备用
• 
  第四步
  4.4锅里倒油加放入葱姜爆香，放入空心菜梗大火煸炒3分钟，放入瘦肉加鸡精煸炒2分钟左右
• 
  第五步
  5.5加盐煸炒会盛出啦，小时候的味道

10

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

月圆食神

共有496个成果

TA的其他成果

查看全部

空心菜梗炒瘦肉

12

已被2050人参考

空心菜梗炒瘦肉，空心菜，顾名思义，就是空心的菜，因为形状而得名的菜不少，空心菜是最具代表性的几位，因为空心菜空心，所以空心的部分很容易入味，加上空心菜便宜，在空……

包含食材

• 空心菜
• 瘦肉

相关做法

空心菜 瘦肉

• 
  家常蒜炒空心菜
  11人点赞
• 
  家常菜蒜炒空心菜
  405人点赞
• 
  家常菜蒜炒空心菜
  1482人点赞

• 
  鹌鹑蛋银鱼肉饼汤
  12人点赞
• 
  枸杞百合莲子蒸肉饼汤
  16人点赞
• 
  家常青菜瘦肉粥
  13人点赞

全部其他的“空心菜梗炒瘦肉”做法

• 
  小肥羊吃鱼
• 
  爱做饭的老太

健康小菜空心菜梗炒瘦肉评论

发表评论需要登录

评论

• 
  菜梗炒肉

  大家可以试试这道好吃的好吃的菜梗炒肉丝哈，这个美食的主要食材……

• 
  大骨汤面

  大骨汤面是一道简单但是美味的家常美食，做法简单，适合工作繁忙……

• 
  蒜炒空心菜

  这世界上吃的东西真是多种多样，光一种食材就可以和成千上万种食……

• 
  素菜汤

  素菜汤有很多种，其中空心菜菜汤就是其中的一种。在这道汤的制作……