营养的西红柿苦瓜

具体步骤

• 
  第一步
  1.苦瓜，西红柿切片，葱切莫。
• 
  第二步
  2.吧切好的苦瓜放入盆中，撒上盐腌5-6分钟。
• 
  第三步
  3.腌好的苦瓜用手抓，抓到苦瓜变软就好了。
• 
  第四步
  4.用清水清洗两次装在盘中
• 
  第五步
  5.锅中倒入油，待油热倒入苦瓜和西红柿翻炒。
• 
  第六步
  6.炒到西红柿有些碎时放入盐
• 
  第七步
  7.起锅时放入鸡精，葱花。