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苦苣色拉
苦苣色拉

苦苣色拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.02 08:39

苦苣色拉是一道很美味可口的饭后甜点,做法及其简单易学。苦苣具有非常高的药用价值,有抗菌、消炎、明目等功效,味道也是非常的鲜美可口的,很适合用餐后食用,苦苣色拉可以再加上一些小番茄,凉拌起来可以去除用餐后的油腻感,这道菜也是很适合想要减肥的人,营养价值高味道更是没话说

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主料

辅料

  • 色拉酱 :适量
  • 日式色拉汁 :适量

具体步骤

  • 苦苣色拉的做法图解一
    第一步
    1.超市买回的苦苣
  • 苦苣色拉的做法图解二
    第二步
    2.用水冲洗干净,在用纯净水或者冷开水洗净
  • 苦苣色拉的做法图解三
    第三步
    3.捞出沥干水分后,一切为二备用
  • 苦苣色拉的做法图解四
    第四步
    4.小番茄也洗干净
  • 苦苣色拉的做法图解五
    第五步
    5.把小番茄切小
  • 苦苣色拉的做法图解六
    第六步
    6.半个柠檬切片
  • 苦苣色拉的做法图解七
    第七步
    7.取一大盆把苦苣垫底
  • 苦苣色拉的做法图解八
    第八步
    8.放入小番茄、柠檬片后加入日式色拉汁
  • 苦苣色拉的做法图解九
    第九步
    9.挤上适量色拉酱
  • 苦苣色拉的做法图解十
    第十步
    10.食用时拌匀即可

烹饪技巧

  • 里面的配菜可以自己调整!

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