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简单版酸甜菠萝饭
简单版酸甜菠萝饭

简单版酸甜菠萝饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.18 12:05

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主料

  • 菠萝1个
  • 米饭 :300

辅料

具体步骤

  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解一
    第一步
    1.菠萝对切两半
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解二
    第二步
    2.挖出其中一半的菠萝肉,挖出肉的菠萝不要丢了,当盛饭的容器。
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解三
    第三步
    3.切成小丁
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解四
    第四步
    4.青豆焯水
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解五
    第五步
    5.捞出沥干水份
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解六
    第六步
    6.彩椒切丁
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解七
    第七步
    7.炒锅烧热后倒入橄榄油,鸡蛋打散倒入锅里
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解八
    第八步
    8.煎成两面金黄
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解九
    第九步
    9.把青豆、彩椒下锅
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解十
    第十步
    10.与鸡蛋混合翻炒
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解十一
    第十一步
    11.把米饭倒入
  • 简单版酸甜菠萝饭的做法图解十二
    第十二步
    12.一起炒匀,出锅前把菠萝丁放入,加适量盐调味即可。

烹饪技巧

  • 有过敏性体质的人食用菠萝后会引起过敏,这主要是菠萝含有一种特殊的蛋白酶,如果有过敏体质的孕妇,食用时需慎重,如果孕妇没有过敏的话,则可以放心食用。

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