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核桃黑芝麻红枣粥
核桃黑芝麻红枣粥

核桃黑芝麻红枣粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.31 08:47

核桃黑芝麻红枣粥,核桃含有丰富的营养,经常食用核桃有助于促进血液循环,为大脑发育提供帮助,黑芝麻的脂肪含量虽然高,但是却是补肾的好食物,红枣有补血补气的功效,用核桃黑芝麻红枣一起熬粥养身又养颜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解一
    第一步
    1.山核桃剥好 红枣黑芝麻准备好
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解二
    第二步
    2.大米加糯米
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解三
    第三步
    3.加水加红枣炖
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解四
    第四步
    4.红枣和黑芝麻炒
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解五
    第五步
    5.炒熟
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解六
    第六步
    6.炒熟碾碎
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解七
    第七步
    7.倒入碗中
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解八
    第八步
    8.煮至浓稠
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解九
    第九步
    9.加入黑芝麻核桃
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解十
    第十步
    10.一起熬
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解十一
    第十一步
    11.熬浓稠即可
  • 核桃黑芝麻红枣粥的做法图解十二
    第十二步
    12.盛出

烹饪技巧

  • 喜欢吃咸的或者甜的可以加盐或者冰糖

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