虾仁炒有机菜花

具体步骤

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  第一步
  1.准备原材料
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  第二步
  2.菜花掰小块洗干净，开水焯
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  第三步
  3.菜花焯好过凉水
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  第四步
  4.虾去皮、去虾线
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  第五步
  5.锅烧热倒油，将虾仁放入煸炒
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  第六步
  6.虾仁炒至变红将菜花放入煸炒
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  第七步
  7.放适量的料酒放入煸炒和少量的白糖煸炒
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  第八步
  8.放适量的酱油煸炒
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  第九步
  9.放少量的水和适量的盐煸炒
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  第十步
  10.炒熟盛盘。