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牛肉韭菜杂粮饭
牛肉韭菜杂粮饭

牛肉韭菜杂粮饭

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.27 08:57

牛肉韭菜杂粮饭主要由牛肉和韭菜组成,牛肉中富含了丰富的蛋白质和脂肪,可以强健筋骨、增强人体的机能,还有其中的韭菜有很大的药用价值,韭菜性温,可以活血化瘀十分有营养。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解一
    第一步
    1.韭菜摘好洗净
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解二
    第二步
    2.一切两半
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解三
    第三步
    3.切末
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解四
    第四步
    4.热锅
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解五
    第五步
    5.倒油
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解六
    第六步
    6.韭菜炒香后转中火
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解七
    第七步
    7.加入杂粮饭,额这颜色看着好像生肉
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解八
    第八步
    8.牛肉末饼切块
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解九
    第九步
    9.加入酱油
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解十
    第十步
    10.把米饭炒散
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解十一
    第十一步
    11.肉倒入锅中
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解十二
    第十二步
    12.加入蚝油
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解十三
    第十三步
    13.加入盐
  • 牛肉韭菜杂粮饭的做法图解十四
    第十四步
    14.炒匀就可以出锅啦~好香

烹饪技巧

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