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鲜嫩鸡汁豆花
鲜嫩鸡汁豆花

鲜嫩鸡汁豆花

准备时间:
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.12 09:31

鲜嫩鸡汁豆花也就是鸡汁豆腐脑,是以内酯豆腐为主要食材配以鸡汤,鸡肉等制作而成,味道鲜美,口感滑嫩,而且营养丰富。豆花含有丰富的钙等营养物质,有补中益气、清热润燥等效果,是很好的食疗佳品。 鸡肉中含有维生素B族,有恢复疲劳、保护皮肤的功效,也是一种健康食材。豆花可以用内酯豆腐代替。

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主料

  • 鸡脯肉 :100g
  • 姬菇100g
  • 内酯豆腐 :1盒

辅料

  • 生姜 :3片
  • 盐 :0.5小勺
  • 胡椒 :0.5小勺
  • 食油 :1大勺
  • 郫县豆瓣 :1大勺

具体步骤

  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解一
    第一步
    1.准备好鸡肉、姬菇、嫩豆腐。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解二
    第二步
    2.鸡肉洗净切薄片,姬菇洗净撕开,姜切丝。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解三
    第三步
    3.豆腐切小块,放入碗中。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解四
    第四步
    4.鸡肉片用淀粉、盐,加水拌匀。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解五
    第五步
    5.锅烧热,加1茶匙油,爆香姜丝,倒入姬菇,加少许盐,翻炒出水。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解六
    第六步
    6.姬菇拨一边,倒入鸡肉片,滑散。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解七
    第七步
    7.锅中姬菇翻炒均匀,加入郫县豆瓣,炒匀关火。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解八
    第八步
    8.炒好的姬菇肉片盛起,连汁一起倒在碗中码放的豆腐上。
  • 鲜嫩鸡汁豆花的做法图解九
    第九步
    9.入开水锅中,蒸5分钟即可。

烹饪技巧

  • 1、买嫩豆腐口感比较好。2、姬菇很鲜,无需加味精。3、豆瓣很咸,用盐适量。

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