小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

腊肠炒椰菜
腊肠炒椰菜

腊肠炒椰菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.26 09:00

腊肉炒椰菜是一道美味家常菜,主要食材有腊肠椰菜。腊肉本身含有非常高的胆固醇和蛋白质,可以补充身体能量。肠胃虚弱的人群不宜多食。椰菜多食可遇防感冒。失眠的人可以多吃有助睡眠,缓解浑身酸痛。二者搭配在一起 相辅相成。口感清爽可口。是一道美味的食材。

更多详情
  • 986人看过
  • 95
  • 收藏

主料

  • 椰菜 :220g
  • 腊肠2根

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 腊肠炒椰菜的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解二
    第二步
    2.腊肠切斜片。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解三
    第三步
    3.椰菜梗切薄片。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解四
    第四步
    4.菜叶用手撕片。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解五
    第五步
    5.热锅下油
  • 腊肠炒椰菜的做法图解六
    第六步
    6.倒入腊肠片。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解七
    第七步
    7.待腊肠片略弯曲后倒入椰菜梗。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解八
    第八步
    8.倒入菜叶。
  • 腊肠炒椰菜的做法图解九
    第九步
    9.调入适量的盐,大火快速翻炒至菜叶有点软了就可以出锅了。

烹饪技巧

  • 大火快速翻炒。

95

收藏

分享