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懒人杂粮粥
懒人杂粮粥

懒人杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.25 09:03

懒人杂粮粥属于广东的一种早粥,有开胃的功效。主要由白米、大麦、小麦、薏仁、麦片组成。其中也富含丰富的营养物质。大麦有有助消化、平胃止渴、消渴除热等功效。燕麦可作为一种普通的粮食作物,营养价值很高。提高了整个粥的营养价值。

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主料

辅料

具体步骤

  • 懒人杂粮粥的做法图解一
    第一步
    1.黑米半杯,备用。
  • 懒人杂粮粥的做法图解二
    第二步
    2.小麦半杯,备用。
  • 懒人杂粮粥的做法图解三
    第三步
    3.玉米渣半杯,备用。
  • 懒人杂粮粥的做法图解四
    第四步
    4.把准备好的材料洗净,放入3倍的水,加入适量的糖,放入电高压锅,煲35分钟。
  • 懒人杂粮粥的做法图解五
    第五步
    5.赤小豆半杯,备用。
  • 懒人杂粮粥的做法图解六
    第六步
    6.配个煎鸡蛋。
  • 懒人杂粮粥的做法图解七
    第七步
    7.晚上放材料煮粥,早上开锅就可以吃了,简单方便又有营养。

烹饪技巧

  • 喜欢咸粥的话,可以在粥里添加排骨等肉类哦。

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