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笋干飞鸭
笋干飞鸭

笋干飞鸭

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.21 09:12

笋干飞鸭一道家常菜,食材普通易取,营养丰富,鸭肉滋补效果很好,有很多对人体有益的成分,不油腻,热量适中,特别适合三高的人食用,笋里面有很多的蛋白质,膳食纤维等大量对人体有益的成分,这道菜适合大多数人食用!

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主料

  • 元蘑100g
  • 飞鸭肉 :300g
  • 笋干 :150g

辅料

  • 适量
  • 八角适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 油 :适量
  • 红椒 :适量

具体步骤

  • 笋干飞鸭的做法图解一
    第一步
    1.鸭子剁成块洗干净后,用开水再冲洗一遍,然后用清水冲去血沫
  • 笋干飞鸭的做法图解二
    第二步
    2.电压锅里加适量的清水,放入鸭肉,加葱、蒜和八角、老抽酱油,盖上锅盖,设置香韧档压。
  • 笋干飞鸭的做法图解三
    第三步
    3.这个时间把泡发的元蘑洗干净撕成细条
  • 笋干飞鸭的做法图解四
    第四步
    4.笋干泡发后洗干净切成小块
  • 笋干飞鸭的做法图解五
    第五步
    5.鸭肉压好后,排出气体,取出鸭肉
  • 笋干飞鸭的做法图解六
    第六步
    6.锅里倒油微热,加葱段和红椒爆香
  • 笋干飞鸭的做法图解七
    第七步
    7.倒入压好的鸭肉翻炒3分钟
  • 笋干飞鸭的做法图解八
    第八步
    8.倒入元蘑和笋干,加适量的酱油和醋,继续翻炒,直到菜全部上色
  • 笋干飞鸭的做法图解九
    第九步
    9.倒入压鸭肉的汤和盐炒匀,盖上锅盖开始炖
  • 笋干飞鸭的做法图解十
    第十步
    10.25--30分钟后,肉和笋干都香烂了,关火即可

烹饪技巧

  • 鸭肉非常的紧,不容易炖烂,所以事先用电压锅压一下口感更好。

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