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青瓜中含有大量的膳食纤维以及多种微量元素和维生素，是能够为人体提供营养物质，经常食用能够增强人体的免疫力。其中的鸡蛋也是能够补充人体蛋白质的常用食材。用青瓜和火腿做的饭包味道清香，口感脆爽，外出郊游带上一份也是非常不错的。
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