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莼菜鸡蛋花
莼菜鸡蛋花

莼菜鸡蛋花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

莼菜营养价值极高,莼菜它有益智健体的功效,莼菜可以激发小孩的智力,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以健脑益智,改善记忆力,,所以这两样结合营养应该是很丰富的,老人小孩儿尤其是孕妇可以适当多吃一些。家有孩子的宝妈们学着做一下,为了自己的宝贝有一个聪明的头脑,还是值得的哟。

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主料

辅料

  • 料酒 :10ml
  • 柴鸡蛋 :75g
  • 香油 :10ml
  • 盐 :3g
  • 韭菜10g
  • 胡椒粉3g

具体步骤

  • 莼菜鸡蛋花的做法图解一
    第一步
    1.莼菜用清水泡二十分——入漏勺中放清水下冲洗两次沥干水分备用
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解二
    第二步
    2.柴鸡蛋打入碗中
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解三
    第三步
    3.加入盐
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解四
    第四步
    4.加入胡椒粉
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解五
    第五步
    5.加入料
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解六
    第六步
    6.加入韭菜
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解七
    第七步
    7.加入莼菜
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解八
    第八步
    8.加入香油
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解九
    第九步
    9.热锅烧油
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解十
    第十步
    10.下蛋液同炒
  • 莼菜鸡蛋花的做法图解十一
    第十一步
    11.炒至蛋液成型后即可捞出

烹饪技巧

  • 注:1、莼菜要用漏勺才方便清洗2、这道菜如果是孕妇吃,可以将韭菜换成香葱,孕妇对韭菜不可过量食用

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