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包子馅是咱美食文化之一.其做法是将搅碎的肉，盐，香油，味精，酱油，沙拉油，葱然后将碎肉一起和葱搅拌再与材料香油一起加入绞肉中拌匀就可以了，在上海，天津，山东，等包子的做法非常的讲究味口也是独特无论年轻人还是老人早晨吃包子已成为人们的最佳首选，它不仅养胃，也容易消化。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能
买一斤猪肉馅（羊肉。牛肉）大葱一颗，姜一块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起，在倒入酱油、香油、植物油盐、味精（鸡精）搅匀即成为包子馅
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质
