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干贝莲藕煲棒腿
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自制莲藕煲筒骨汤
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美味的莲藕煲筒骨汤
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莲藕煲筒骨汤
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营养点：莲藕性寒，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀、改善血液循环与睡眠质量之功效。注意点：长时间煲莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。
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