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金钱荷包鱼
金钱荷包鱼
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金钱荷包鱼

美味度:
金钱荷包鱼是一道用爆、炒的工艺做出来的菜肴,其中含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,加上用香肠的搭配令这道菜有多种口味,西兰花的点缀不仅是这道菜油而不腻而且之色香味俱全。

主料

玉米玉米
青豆青豆

辅料

酱油酱油

烹饪技巧

1.荷包鱼是要将鱼的腹部内掏空,也就是贴着鱼背上脊骨划上两刀,再用剪刀将脊骨煎断,掏空里面杂物,清洗干净,就形成一个空囊了;2.中间的馅料,我是选用了加入笋丁和香菇丁的肉馅,当然还可以选择羊肉馅、牛肉馅。。。随意;3.将包入馅料的荷包鱼放入油锅中煎炸,注意放入油锅前要将表面的水分擦干,放入油锅中不要马上翻面,小火慢慢煎炸,直至轻轻晃动下锅,鱼可以跟着移动的情况下再翻面,这样鱼皮能保持完整不会破;4.煎好的鱼再倒入适量的开水,加入生抽和酱油等调味料炖煮,九成熟时加入适量的盐调味;煮好后将鱼盛出,再加入青豆和玉米和水淀粉勾芡,将收好的汁浇淋在鱼表面上,最后加上金钱(红萝卜)装饰

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