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瓜子的热量高吗？减肥期间想要选择可以消磨时光的小零食

小蒸包96 分类：健康养生 时间：2019-12-30 09:04 8159 人浏览
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瓜子的热量高吗？减肥期间想要选择可以消磨时光的小零食，觉得瓜子可还行啊
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关于瓜子的热量高吗？减肥期间想要选择可以消磨时光的小零食的2条回复
  • 咨询该网友 RCZJ66

    2019-12-30 09:44

    瓜子的热量一般在550大卡/100g左右，要是焦糖奶油的瓜子的话热量会更加高，所以单从热量的角度看的话减肥并不适合多吃瓜子，但是从我个人经验来说的话，其实只要不是一天都抱着瓜子嗑的话，平常无聊的时候嗑瓜子用来打发时间的话确是一个不错的选择，因为一般我们买的成袋的瓜子都是90g左右的样子但是抛去瓜子壳的话会更少，但是一般一包这样的瓜子，慢慢嗑大概可以嗑3个小时，所以总体热量我觉得不是特别高，但是是真的消磨时光啊。
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  • 咨询该网友 叶子11925

    2019-12-30 09:18

    一般没事的时候嗑嗑瓜子可以说消磨时光的一个号方法，另外瓜子的热量其实偏高的，大概在600大卡/100g的样子，所以说要是吃多的话容易由于高热量引发肥胖，所以 还是适量比较好，同时瓜子吃多了容易上火，建议可以吃一些瓜果干片类的无糖零食作为平常消磨时光的小零食会更加健康的哈
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