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同样是粮食的一种，玉米的营养价值和大米相比有什么区别

拉阔982 分类：果蔬时间：2019-12-29 11:20 27129 人浏览

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同样是粮食的一种，玉米的营养价值和大米相比有什么区别？

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关于同样是粮食的一种，玉米的营养价值和大米相比有什么区别的6条回复

咨询该网友 xiang982
2020-05-06 03:45

这个大米和小米的区别其实还是非常的明显的，除了外观上面的一个区别，他们的营养价值方面也是有一些区别的，能不能一个最大的区别就是氨基酸含量还有蛋白质含量的区别，在这两个当中的话，我个人觉得大米的话是比较略胜一筹的。

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咨询该网友 sy2325
2020-04-04 19:48

平时我们吃腻了大米就会吃面食，大米与面食形状到口感都是不一样的，大米相对来说要更加常见，平时我们每天都会要吃米饭的，而面食要少一些，但是他们的营养价值却差不多，都能为我们提供能量，而且其中都富含非常丰富的维生素和蛋白质。

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咨询该网友 葛婷婷4452
2020-02-04 21:03

大米和面食在本质上就有一定的区别，他们的形状和口感都是不一样的，但是相比较，我们平时还是大米比较多一些，从另一方面来说，大米的营养价值要高于面食，大米能够更好的为我们补充营养，所以我们平时每天都要吃大米，但是偶尔吃面食也是不错的选择。

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咨询该网友 所幸76
2020-01-16 02:03

玉米为什么那么受我们大家欢迎呢?薏米不仅有着非常丰富的营养，还有非常高的食用价值，更因为它甜酥的口感让我们大家喜爱。玉米作为我们经常去的一种食品，他也有着非常丰富的营养价值。玉米能够促进我们肠道的消化。可以迅速排出我们体内存在的一些无用的物质，这些都能保证我们肠道的通畅。不仅如此，玉米还能够增强我们的抵抗能力。还在长身体的小伙伴们一定要多吃一些玉米，对我们提高免疫力，增强记忆力有非常好的帮助。

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咨询该网友 Mr.Z86
2019-12-29 12:00

玉米的营养价值比大米要高，只不过因为长期形成的饮食习惯中国人还是选择以大米作为主食，在碳水化合物、脂肪和蛋白质这三种最重要营养物质的含量和种类上玉米和大米相比几乎没有区别，除此之外玉米还含有大米所没有的大量钙质和谷胱甘肽，将玉米作为主食既可以满足人体日常能量需求还可以补钙和抗衰老。

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咨询该网友 小小xiaom
2019-12-29 11:33

玉米和大米一样，都是含有大量碳水化合物适合作为主食的农作物，两者的碳水化合物含量都在70%以上。在营养成分上玉米和大米最大的区别是钙含量，每100克玉米的钙含量在300毫克左右，含钙量之高堪比牛奶，选择玉米作为主食既可以补充能量也可以同时补钙。

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