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米饭的热量是不是超级高？正在减肥的话适合吃吗

珍惜19941 分类：健康养生 时间：2019-12-29 11:05 8368 人浏览
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米饭的热量是不是超级高？正在减肥的话适合吃吗？
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关于米饭的热量是不是超级高？正在减肥的话适合吃吗的2条回复
  • 咨询该网友 正儿八经丶大骚年

    2019-12-29 11:40

    是的，米饭的热量还是比较高的哈，一碗米饭就差不多500到600左右的大卡，需要做有氧运动半小时左右才可以消耗掉，而且我们一天不可能只吃米饭一种食物，所以需要很长的时间的运动才可以达到减肥目的，建议少吃米饭减肥会比较快。
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  • 咨询该网友 你很高冷519

    2019-12-29 11:15

    姐妹，我告诉米饭的热量超级高的，因为它含淀粉，最容易发胖了！每100g米饭就高达116大卡，这个热量还是高的惊人的，你吃一碗米饭就相当于500大卡，需要运动半小时才能消耗掉，如果是减肥的话就建议最好少吃或者别吃，多吃纤维类食品。
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