日常生活中，有些人的血液中血小板含量偏低，这是很严重的，血小板少会引起很多症状的，比如鼻出血、牙龈出血、月经血量多等，为了避免这些症状，得补一下血小板，你知道吃什么补血小板吗？下面随九州醉餐饮网小编一起来看看吧。
一、吃什么补血小板
花生(包括花生衣)、核桃、桂圆、高蛋白等食物对提升血小板有一定帮助。
1. 花生皮
红色的花生皮煮水喝是有一定是提高血小板的作用的，红色的花生皮是很好的补血的食物。
红花生皮有一定的补血的作用，一般用来泡水喝，或者是煮粥吃，只能作为辅助治疗，但是不能代替常规药物。
2. 核桃
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用，同时它还有补气养血的功效。
3. 桂圆
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
4. 高蛋白饮食
饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
二、低血小板伴随其他症状的患者饮食注意事项
1.患者应多食用富含高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
2.中医认为血热则妄行，出血属热者，适宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可在饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。
3.同时伴有贫血的患者，宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等食物可经常食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。
4.血小板减少症患者在出血少而渐停时，食疗中宜以健脾、益气、摄血为原则，应选择药食妙品红枣、花生(带农)配制成药膳、菜肴，也可以每日适量嚼食。无花果、葡萄干，也可经常食用。
5.久病气虚、神疲乏力的患者，食疗中还常可用黄芪、红枣、山药、花生米、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生衣、黑豆、猪肤、扁豆、核桃仁等药食佳品煲粥、煨汤或煎汁食服。对老年血小板减少性紫癜尤为适宜。
三、血小板减少症不适宜吃的食物
患病期间，患者要忌食容易引起过敏及有碍血小板的可疑食物;忌油腻、忌烟酒;对于酒糟类食品要尽量少吃或不吃。
小编介绍吃什么补血小板相关知识就到这了，相信大家应该都知道哪些食物可以补血小板了吧，人体血液的血小板含量有一定的标准值，偏高或偏低都是不好的，血小板偏低的朋友要多吃以上这些核桃、桂圆等有效补充营养的食物了。
