胡萝卜素有“小人参”之称，富含多种胡萝卜素、植物纤维丰富，含有降糖类物质，有益肝明目、提高免疫力的作用‘；玉米的营养丰富，营养成分全面，有抗癌和提高免疫力的作用，这道养生胡萝卜玉米排骨汤，既有蛋白质也有碳水化合物，又有维生素，绝对是养生佳品，清淡可口，营养丰富，美味又简单。
不用排骨，改用猪腱子也很有风味！更清淡!
糯米包子特别的好吃，而且呢糯米我们一定要用开水泡一下，最好泡……
三鲜火锅是一道制作食材，步骤简单，适合朋友小聚，多人共食的涮……
锡纸饭其实还是特别好吃的，我在做的时候喜欢在里面加上很多的牛……
多层葱油饼是一道咸香口味的家常面食，是北方人的一道家常的面食……
玉米
胡萝卜
排骨
小菜烘焙
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