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炒西兰花
炒西兰花
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炒西兰花

美味度：
炒西兰花是一道家常菜，看似简单但其中所蕴含的营养非常丰富，不仅含量高，而且还相当全面，主要包括矿物质与多种维生素以及钙磷铁等稀有元素。其中所含营养，都倍出于其他蔬菜，冠绝群雄。故而其功效也很明显，对高血压与心脏病有预防与缓解作用。

炒西兰花的做法大全

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所需原材料

主料

西兰花西兰花

辅料

花生油花生油

烹饪技巧

焯水的时候加没滴油或者盐可以保持菜的翠绿。没有高汤可以用清水代替。

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西兰花

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