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五谷杂粮粥
五谷杂粮粥
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五谷杂粮粥

美味度：
现代人最看中的就是养生这个问题，习惯了大鱼大肉，这时候适当地来上一碗五谷杂粮粥不仅暖心暖胃，而且还让我们的机体保持一个相对平衡的状态。五谷杂粮粥需要的食材简单易找，就是将红豆绿豆黄豆黑豆紫米一块煮，加上适量的冰糖，也可以按照个人的风味加上红枣或其他等等。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。养生这一件事，需要从小的习惯开始做起，一蹴而就不可能，倒不如从每天一碗五谷杂粮粥开始。

五谷杂粮粥的做法大全

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所需原材料

主料

黑米黑米
大米大米
高粱米高粱米
糙米糙米
小米小米

辅料

红豆红豆
黑豆黑豆
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